头发一周洗几次 有没有正确的洗头方法和建议
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-06-03 22:59:30
明星范冰冰曾在微博上公开自己的“洗发”秘法，网友照着她的方法做只掉了10根头发！那么问题就来了，如果也像她说的七到十天洗一次头，那对于那些混合大油皮、一年四季头发不仅油还很干、脸上皮肤出油多也会导致头发出油的发友来说，一天不洗头都受不了，更何况七八天呢，那么问题就来了，到底头发一周洗几次呢，听听广州雅度植发医生的建议。
一、每周洗几次头发？
针对国内大多数人群的发质来说，一周洗头3次是咱们人洗头的平均值，表明大多数人的发质，一周洗3次头刚刚好，也就是2天左右洗头一次。
如果洗头次数太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，如果你用洗发水洗完后感觉很干，那油脂会分泌得更快，所以有人感觉自己头发油得越来越快，就是活生生洗出来的。
如果洗头太少，比如一周2次或者1次，也有危害。如果头皮特别油，有些油脂是会进入毛囊的，从而影响头发生长，加重脱发。
有些人很长时间没洗头，偶尔洗一次，发现头发一把一把的掉，这也是不及时清洁头皮的严重后果。
二、正确的洗头发方法和建议：
1、换成弱酸性洗发水。
一般用的洗发水都是弱碱性的，所以如果想更温和不刺激头皮，那就使用弱酸性洗发水，或者无硅油洗发水。弱酸性洗发水对头皮刺激小，能减少掉发。尽量不要用硫磺皂、洗头皂等皂基类产品，对头皮的刺激性太大。
2、洗发的水里加一些醋。
有人说弱酸性洗发水我不会买，那在洗发的水里加一些苹果醋或者米醋，把水调节成弱酸性，也有差不多的作用，这种方式洗头还会有一些护发的作用在里面，很多人都喜欢这么洗。
3、梳头。
洗完头之后，很多人都会梳头和吹风，这两个不起眼的习惯都会引发大量掉发而且很少被注意。
先说梳头，湿着头发梳头，如果梳头次数较多，毛鳞片会受损很严重，不仅头发毛躁，还容易掉发和断发！洗头后不要立即梳头，用手来抓一抓即可，等稍微干了再梳。
4、吹风
吹风会使头发会直接失水，而且局部高温很容易损伤发质，使头发的蛋白质发生形变，所以吹风时，温度不要太高、离得也不要太近，对于易掉发的发质，用一些隔热精油或者隔热毛巾来吹风是很有用的。也可以用负离子吹风机，不仅能抚平头发，还能去除静电。
推荐阅读：
编辑：星原
热点资讯更多>
-
葫芦岛双宝口腔收费明细全公开：种植牙、矫正、补牙价格透明！看牙不再当冤大头2026-09-20 10:19:17
葫芦岛双宝口腔价格透明，种牙从1980元起，补牙99元起，洗牙才98元。不管是日常护理还是大项目，价格都分得清清楚楚，想了解自己的牙齿问题怎么解决，来这里看看就明白了。
-
重庆仁品口腔科评价口碑揭秘：医生团队经验足、沟通到位疼痛管理细、术后有回访2026-09-20 09:49:13
重庆仁品口腔科评价整体不错，医生耐心细致，环境干净，服务周到。价格在重庆属于中等偏上，但性价比还是可以的。适合怕疼、想详细了解治疗过程的人。如果你在意沟通和后续服务，这家挺值得考虑的。
-
上海博中口腔价格表2026：含种植牙、矫正、补牙多少钱2026-09-17 10:49:46
上海博中口腔目前网上没有一份足够完整的官方2026价格表，种植牙、正畸、补牙等项目容易受到品牌、材料和个人牙齿情况影响。本文整理上海相关项目市场参考价格，并说明到院如何询价，帮助提前估算预算。
-
上海博中口腔地址在哪？静安区江杨南路这家口腔门诊怎么预约2026-09-17 10:46:45
上海博中口腔门诊部目前位于上海市静安区江杨南路484、486、488号1—3层。由于网上部分旧资料仍显示江场西路地址，容易让人找错地方。文章整理上海博中口腔当下地址、经营信息、常见项目及预约注意事项，准备去看牙的人可以先收藏。
-
广州庆大口腔地址在哪？位置在越秀区三元里大道269号！附预约攻略2026-09-16 10:25:19
广州庆大口腔位于广州市越秀区三元里大道269号首层A4铺，靠近三元里地铁站，前往就诊可选择地铁或打车。准备做种植牙、牙齿矫正等项目的顾客，建议提前通过贝色小程序查询并预约。