侧柏叶洗头和生姜擦头皮 哪个生发偏方效果更好?
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更新时间：2025-05-08 16:19:19
提起生发偏方，很多人都知道生姜擦头皮，也有一些人使用生姜擦头皮确实长出了头发。但是还有一个偏方从古到今一直流传，早些年在脱发论坛上几乎是人尽皆知，那就是侧柏叶洗头。不管是科研文献还是民间实践，本文将对侧柏叶洗头和生姜擦头皮进行细致的对比,解答您的疑问:到底哪个方法治疗脱发有效?
首先说侧柏叶洗头的实践经验:
一般偏方这个东西之所以是偏方，是老百姓自己总结出来的方法，没有科学论证，但是侧柏叶这个成分很特殊，无论是国内还是国外，很多人都专门研究过这个神奇植物的药理作用，而且有不少文献真的指出它和头发生发有很大的关系。比如下面这个很有名的研究:
研究结果指出，侧柏叶中的挥发油、黄酮类和鞣质等成分，有抗菌消炎、扩张血管和去屑防脱的以及能生发的功效，外用和口服都有一定的药理价值。
浙江大学医学院也曾经有过一项动物实验，用红花、当归、生侧柏叶混合配置药方，结果对小鼠触须毛囊起到了明显刺激生发的作用。
这样的文献还有很多。实事求是的说，中医性质的研究文献和论证方法大多数没有采取双盲对照试验，而且试验规模小、时间短，这个结果的含金量是打了折扣的，但相对于其他的偏方来说，侧柏叶的研究和被认可的程度已经非常之高，还是可以作为参考的。
侧柏叶生发，要怎么使用？
《本草从新》中记载：“侧柏叶，汁，乌须发，宜酒。”提出了一个酒泡侧柏叶治疗脱发的方子，这是较早记录的生发偏方之一。
《新医学》报道：用鲜侧柏叶浸泡于60%酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。有中医补充道：观察13例（均为前额、头顶至后枕部脱发，斑秃不在此列），治后全部均见毛发生长，如能坚持连续涂擦并酌量增加药物浓度，则毛发生长可较密，同时也不易脱落。
也有发友尝试过另外一个方法：买回侧柏叶后，回来和水一起煮开，把侧柏叶去掉，留下水用来洗头。植发论坛上有人推荐过这个方法，有人声称已经长出头发。
侧柏叶能生发的原因是什么？按照中医的理论，有以下2大原因:
1.侧柏叶苦寒，入肝经，肝主风，主藏血，发为血之余，故能凉血乌发。用现代医学的解释，侧柏叶可以用于血热型脱发，有清凉的药效，在某种程度上也可以刺激循环。
2.现代医学证明侧柏叶醇提取物对白细胞LTB4及5-HETE(5-脂氧合酶)的生物合成有较强的抑制作用，侧柏叶是通过抑制5-脂氧合酶的活性及环氧化酶的成分来发挥抗炎作用。临床2证实侧柏叶水煎液对金葡菌有抑制作用，这也是一些毛囊炎、脂溢性皮炎的常见原因，所以侧柏叶洗头对头皮有保健和防脱发作用。
综上所述，侧柏叶洗头这个偏方并非完全没有科学道理，一方面它可以清凉去热，本身就比较舒服，对血脉循环好，另一方面它杀菌止痒，长期保护头皮健康环境，对于预防脱发和白发也大有好处。
不过此方只用于脂溢性脱发和斑秃患者，一般如果你是营养性脱发头皮比较干性的就建议不要使用哦！毛毛网小编祝大家早日恢复健康浓密好头发!
下面要说的是,生姜擦头皮的生发成效和研究文献:
临床上也有不少生姜擦头皮的生发实验，比如解放军第546医院曾用生姜擦头皮来进行49例的斑秃治疗，较终取得不错的疗效。
比如《实用中医内科杂志》在去年8月份公布的一份联合生姜涂擦治疗脂溢性脱发，也有一定的有效率。
总之，被称为“生发偏方”的生姜擦头皮，是几乎所有生发偏方里被发友们尝试较多、较简单方便易行、同时有一定疗效并较被推崇的一种。
生姜擦头皮的原理，一般是认为生姜中的姜辣素可刺激头皮，加快头皮上的循环，改善头皮环境和营养供给，促进毛囊营养吸收，对于斑秃和早期稀疏有不错的生发，因此它被称为“自然界中的米诺地尔”也不无道理。生姜水洗头比生姜擦头皮更温和，但拥有同样的刺激毛囊，而且生姜水洗头会让面积分布更加均匀，可以避免遗漏部分脱发区域。而且，现在已经有很多洗发水厂商专门在配方里添加生姜成分，发友们尝试后如果感觉有成效,可以向毛毛网小编反馈哦。
生姜生发对一些轻度脱发和斑秃患者比较管用，建议这两类人马上尝试一下。注意,一定要坚持早晚擦哦,俩字:坚持!
2022年4月24日更新：
有脱发患者说用侧柏叶洗了二个月，感觉侧柏叶洗头反而掉得更多，但同时也有反馈生发有效的，到底有没有生发作用，各位还是需要自己实践。如果感觉掉的更厉害，建议还是到医院查一查毛囊，以及具体脱发的原因。本文仅是从理论方面，从几篇论文中摘取部分信息以飨读者。
还有很多读者创新了生发乌发方法，比如以下添加佐配，号称是5个生发偏方让头发加倍浓密：
1.侧柏叶加生姜泡酒
2.侧柏叶加艾草生姜
3.侧柏叶加淘米水和生姜
4.生姜何首乌侧柏叶
5.侧柏叶松针生姜艾叶（强化版）
这五个偏方目前还没有得到研究层面的证实，各位尝试前还是多了解一下。
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