研究表明：扎马尾等发型会影响头发生长，加重脱发

日本东京大学的一项研究指出，扎马尾等紧致发型与头发生长及脱发问题密切相关，持续的拉扯会增加发根部位的压力，导致毛囊受损，从而加剧脱发现象。

生命时报也曾报道过，研究人员在南非发现大约1/3的妇女存在牵引性脱发，原因就是长期不变的发型过度牵拉头发。了解由于发型导致的脱发对于我们治疗脱发有一定的意义，通常情况下只要及时治疗、用对方法，牵引性脱发就能得到一定程度上的改善。

研究表明：扎马尾等发型会影响头发生长，加重脱发

扎马尾/丸子头

马尾作为长发女性的基础发型，受众颇广。但是由于马尾是将头发紧紧束起，牵拉头皮，过紧或者长时间保持都会导致毛囊及其周围皮肤变得松弛，发际线后移，甚至引起脱发。丸子头还有一些其他的类似发型同理。

对症处理，较简单有效的就是改变发型，披散头发，放松头皮等，小编我也得改变发型咯，脱发可伤不起呀。但是，有些人因为工作需要，要长时间维持扎头发的发型，比如空姐等，这时能做的就是手法尽量轻柔，扎的不要过紧，而且一到休息时间就放松头发，给头发充分的休息。如果已经形成毛囊伤害，或是掉发严重，则要尽早就医了。

戴发卡/发箍

相信很多女性朋友都有类似的经历，戴发卡时间长了摘下来，鬓角还有太阳穴附近会有胀痛的感觉，这就是因为发卡过紧，压迫了头皮导致血液循环不畅所致，长此以往也会损伤头皮和头发。

因此在选择时买与自己头型相符的，不要太窄，也不要长时间佩戴。

发缝不变/偏分

多见于中分、三七分或者短发中，总在同一个地方分缝，头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，容易生成白发。其次，梳头时容易只受一个方向的力，久而久之造成牵引性脱发，发缝处头发明显变得稀疏。另外，分缝的位置头皮裸露，很容易失水干燥，而干燥的头皮环境对头发的生长很不利。

建议每两三个月改变发缝的位置，换方向梳理。然后经常按摩头皮，促进局部血液循环，缓解头皮的压力。另外，长发比短发对头皮的牵引性更强，也可以用剪短头发来缓解。

戴帽子

很多脱发患者习惯用帽子来掩饰，事实上，帽子也会压迫头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽檐的压迫，毛孔肌肉易松弛，是有可能加重脱发的。

让头发保持通风很重要，在选择帽子的时候，也尽量选择较为宽松，不会对头发进行过分挤压的为好，给头发充分的空间透气。

拉直头发

头发毛躁或是天生自然卷的朋友大都会选择去美发店拉直头发，或是自己用夹板，让头发变得垂直柔顺。其实拉直头发的过程中，不仅会损伤头皮，也会过度拉扯头发，造成双重伤害，形成牵引性脱发。

因此，减少或尽量不要去拉直头发，想让头发柔顺，可以选择用发膜等其他方式来进行护理。

辫子头

南非开普敦大学有关医生对2025名南非人进行调查，发现1/7的女学生和1/3的妇女患有“牵拉性脱发”，原因正是她们的“辫子头”对头发长期、高强度的牵拉。

有美发医生称，“辫子头这种发型在梳理过程中，需要对头发不断过度拉扯，极有可能将头发连根拔出头皮。“此外，辫形头发不便于及时清洗，如果不懂得保养，可能会导致毛囊炎等皮肤病，也会加重脱发的情况。

避免牵引性脱发可以从这些方面来预防：习惯扎马尾的女性经常放松头发，尽量把头发扎的宽松一些。建议大家多换不同的发型，以及改变发缝的位置，少用发夹发箍等压迫头皮的发饰。另外，梳头时尽量不要用力拉扯，使用木质梳或牛角梳。除此之外，尽量不要去拉直头发，也少用直发夹板，较后多用梳子梳头或者用指腹按摩头部。

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编辑：向秀玲

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