植发后吃什么比较好 有哪些食物不能吃
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-05-03 19:10:31
植发后吃什么食物比较好或术后不能吃什么，都是发友比较关注的问题。目前，植发算是改善脱发的一个比较好的方式，因此，做毛发移植的人也越来越多，术后，为了达到更好的效果，除了要遵医嘱做好植发手术后的各项注意事项外，还要正确饮食。下面就和大家一起来学习一下，看看植发后吃那些食物有助于恢复。
一、多吃含维生素类食物。
1、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。
2、维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
3、皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
二、多吃含蛋白质的食物。
头发是由蛋白质组成的，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，因此含高蛋白的食物是不能少的，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
三、还需要吃一些能够促进头皮新陈代谢以及促进头发出现自然光泽的食物。
比如：新鲜果蔬、全谷类食物，还有沙丁鱼，奶酪。由于其中含有足够的维生素B类，能够活化微血管壁，使发根可以顺利地吸收血液中的营养。
四、含微量元素的食物也不能少。
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，多吃些含锌的食物。
通过上面的简单介绍，相信大家对“植发后吃什么食物有助于恢复?”有了一定的了解，植发后的养护工作是很重要的，不能忽视的，希望大家能够重视起来。
植发后什么东西是不能够吃的。烟酒必须远离，同时应避免食用辛辣食品和海鲜。饮食应当偏向清淡，任何具有高度刺激性的食物都暂时不宜摄入。
编辑：星原
热点资讯更多>
-
2026惠州十家不坑人牙科医院榜单出炉，种植牙/矫正收费透明口碑好2026-02-12 09:03:03
2026年惠州十家不坑人牙科医院榜单出炉，为看牙者提供可靠参考。上榜医院包括惠州致美口腔医院、新惠口腔医院等，它们种牙矫正收费透明、口碑良好。这些医院各有优势，如致美口腔是二级医院，有博士团队和先进技术；新惠口腔种植牙技术突出；蓝芽口腔数字化矫正能预知成果。各医院价格合理，有的可刷社保。大家可根据自身需求、地理位置和经济状况，从这十家医院中挑选适合自己的牙科医院看牙。
-
湛江柏乐口腔评价如何？真实患者反馈：种植牙技术成熟，收费透明无套路2026-02-12 09:00:03
湛江柏乐口腔评价相当不错是值得考虑的口腔医院。它资质正规，持有完整证照，诊疗科目广。医生团队实力强，各有擅长领域。设备先进，为诊断治疗提供保障。收费透明无隐含消费，2026年各项目有参考价格。特色技术如舒适化体系、数字化精准种植等优势明显。与其他医院相比，在技术、医生、价格和服务上都有亮点，能为患者提供舒适精准治疗体验，满足不同预算和需求，全方位提升患者满意度。
-
家人们mrc矫正器一共有几副？答案是3副！附不同阶段佩戴注意事项2026-02-12 09:00:03
还在为孩子牙齿不齐发愁？想知道MRC矫正器戴几副能达理想效果？2026最新情况揭秘，通常MRC矫正器需2 - 3副并按周期更换。文章不仅详细介绍了其型号选择、更换依据，还对比了与其他硅胶矫正器差异，给出临床使用建议。
-
宁德康美诺口腔医院全瓷牙多少钱一颗？国产爱尔创VS进口泽康，价格、材质、使用寿命全对比2026-02-11 11:52:11
宁德康美诺口腔医院全瓷牙价格多数在2000 - 8000元。价格差异主要受品牌、修复难度和医生资质影响。常见类型中，国产二氧化锆全瓷牙2000 - 4500元，进口3500 - 6500元等。知名品牌、进口产品因质量工艺好价格更高，复杂修复操作和高级别医生收费也会增加。用户选择时要综合自身需求和预算，既不能只图便宜选不合格材料，也别盲目追求高价，正规机构才更有保障。
-
高邮牙博士口腔医院镶牙价格表：金属牙、全瓷牙、吸附性义齿价格与使用寿命详解2026-02-11 11:51:00
高邮牙博士口腔医院镶牙价格因多种因素而异。常见价格区间在680 - 15000元，如钴铬合金烤瓷牙680元/颗起，全口吸附性义齿15000元起。镶牙材料、缺牙数量和附加治疗需求都会影响价格，金属材料成本低价格便宜，全瓷材料性能好价格高；单颗牙修复费用低，多颗牙缺失修复成本增加；镶牙前的附加治疗也会使费用上升。用户判断价格合理性时要综合多方面因素，建议多咨询正规口腔医院后再做决策。