健身脱发是什么原因，健身的同时怎么防止脱发？
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-05-27 17:20:02
健身可以增强体质，但健身的同时很多人发现自己越来越秃了，那健身脱发是什么原因导致的？我们怎么做才能在健身的同时防止脱发呢？
让毛毛小编带你来了解一下吧，首先我们来分析一下健身脱发的原因是什么
一、健身脱发是什么原因
原因（一）健身时体内双茎睾酮含量增多导致脱发
健身时体内雄性激素水平升高时，睾酮在5a-还原酶的作用下会产生大量的双氢睾酮（DHT），DHT不断刺激头顶部的毛囊，致使毛囊的细胞病变，毛囊逐渐萎缩和坏死，导致脱发。
而且运动强度越大，体内产生的双氢睾酮越多，脱发也就越明显。
原因（二）健身后没有做好清洁堵塞毛囊导致脱发
健身后出汗比较多，如果不做好清洁，汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响。
久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死，这就是健身脱发的另一个原因。
既然健身会导致脱发，那我们在健身的同时怎么做才能防止脱发呢？
二、健身的同时怎么防止脱发
我们可以降低运动强度，适当做一些有氧运动，如慢走、仰卧起坐之类的maofa。减轻DHT(雄性激素双氢睾酮)对我们毛发的影响org。
另外健身以后要及时的进行头部清洁，防止脱发的发生。
通过了解健身脱发的原因并采取适当的预防措施，我们可以享受健身带来的健康益处，同时保护我们的头发不受损害。记得保持均衡饮食、适当补充蛋白质和维生素，选择合适的洗护产品，并在锻炼后及时清洁头皮。这样，你就能拥有健美的身体和浓密的秀发了。
脱发知识更多>
-
雍禾植发医院收费价格表(8-15/单位):2000单位内一口价1.88万+2025-06-20 15:27:28
雍禾植发医院收费价格表：FUE-APL2.0要8 - 10元一个单位；LATTICE 点阵加密10 - 12元一单位；不剃发植发12 - 15元一单位。雍禾植发医院2000 单位内一口价18800元起。
-
成都雍禾种植毛发医院正规靠谱!双院区资质齐全（附地址）2025-06-20 15:02:06
成都雍禾种植毛发医院正规吗？成都雍禾种植毛发医院正规靠谱，双院区资质齐全！成都雍禾植发医院是连锁品牌背书、设备精良多是进口，且坐诊医生平均从业经验8年+，多方面证实正规可靠
-
成都雍禾种植毛发医院地址：锦江/武侯院区位置&到院路线2025-06-20 14:47:17
成都雍禾植发医院有两家医院，因此成都雍禾种植毛发医院地址位于四川省成都市锦江区一环路东五段8号天府国际（雍禾锦江院）；位于四川省成都市武侯区永盛东街3号B区（雍禾武侯院）。
-
东莞碧莲盛植发医院地址:东莞碧莲盛近地铁2号线旗峰公园站2025-06-20 14:30:49
今天就把东莞碧莲盛植发医院地址给你们说得明明白白！东莞碧莲盛植发医院位置在东莞市南城街道体育路南城段30号101-103室，重点就是靠近地铁2号线旗峰公园站，看完你找路不迷路～
-
成都植发公立医院排名前十推荐!华西和省医哪家植发技术好2025-06-18 11:47:31
成都植发公立医院哪家好？推荐华西、省医、附二院、附一院、中医药大学附属医院医疗美容科、中西医结合医院美容科、三院、二中医院美容科、六院整形外科、青白江区人民医院医疗美容科