男人头发太细太软太塌什么原因呢，怎么从根本上解决呢？
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-06-19 09:18:11
除了脱发之外，很多发友都会出现这样一个问题：现有的头发越来越细软，显得头发更少了。
对于头发细软这一问题千万不能掉以轻心，那么，怎样做才能从根本上解决头发细软的问题呢？
要解决头发变细软问题，先要搞清楚问题出现的根源。
头发细软主要有两种类型：一个是先天性的头发细软，另一种则是后天形成的，头发由正常变的细软。
今天我们就重点说一说后天形成的头发细软的问题。
那么为什么头发变的又细又软呢？
1. 不良的生活习惯和饮食习惯
经常熬夜、作息不规律，追求辛辣刺激、油腻、高糖的食物，导致我们内分泌失调头发变多细软脱发。
2. 频繁染烫折腾头发
没事儿就去找托尼老师造个型、染个头发或者漂发、烫发，反正就是各种频繁折腾头发，使头发变得脆弱受损，头发也会慢慢就变细软了。
3、雄性激素的原因
雄性激素导致的脱发一般我们都叫做雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发），原理上是雄激素与体内的5α还原酶生成二氢睾酮（DHT），DHT攻击毛囊，使毛发生长周期缩短。
当你的头发出现问题变得细软、脱落，很大概率上与这三个因素相关，其中又以雄性激素为主要原因。
知道了头发变细软的原因后就可以对症治疗，那我们具体来看下吧。
细软头发如何在根本上解决呢？
毛囊退化是一个逐渐发展的过程，所以“挽救”的方法也要根据毛囊退化程度进行调整。
1、头发细软初期
初期我们可以通过均衡饮食，规律作息，补充膳食营养；经常梳头、按摩头皮促进血循环，让头发细软问题得到改善。
2、头发细软中期
头发细软中期除了调整饮食作息和按摩等方式以外，还可以可配合药物进行治疗。
3、头发细软后期
如果脱发时间比较长、头皮已呈现裸露状态，说明此时毛囊大部分已经闭合，可以通过植发将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。
总的来说，如果想从根本问题上解决头发细软问题，需要药物治疗、生活注意等多方面的配合。
头发变细软不是小事，希望大家要科学看待这个问题！
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