据说：头皮出油的原因与皮脂腺分泌过快息息相关
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-07-02 11:20:35
“油头”，不知道你有没有被冠以过这样的称号，生活中，有不少朋友出现这样的遭遇：早上刚洗过头，到了晚上就油了?
那头发为什么出油?
头皮出油是什么原因?
头发出油该怎么解决?
头发不仅出油还掉分脱发怎么办?
对于这些问题，下面就为大家详解一下......
先搞懂：头发为什么出油?
头发油的根源是头皮出油而不是头发出油，头皮出油与皮脂腺息息相关。每个人分泌油脂量不同，分泌的速度也不相同，所以个体差异也会比较明显，油脂分泌过多，看起来就会油腻腻的。
头发出油是什么原因导致?
主要有两个因素造成，首先是皮脂腺分泌皮脂的速度很快，分泌很多油脂，其次，头皮细胞角质化的速度很快，形成很多皮脂。
那头发出油该怎么解决?
1、勤洗头、增加洗头次数：空气中的细菌物质容易粘附在头发和皮肤上，所以增加洗头、洗澡的次数，可以预防各类头皮炎症，减少细菌滋生。
2、合理饮食、少吃高热量食物：研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率。所以，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品摄入。
3、早睡早起、少熬夜：熬夜会破坏头皮正常代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。所以为了改善头发出油情况，应该调整好作息。
然而对于头发不仅出油还脱发的问题，就要重视了!
专业毛发医生提醒，若头皮油脂分泌旺盛并伴有明显脱发，可能是脂溢性脱发的迹象。为了准确诊断和及时治疗，务必前往正规医疗机构进行全面检查，切勿延误诊治良机。
编辑：琪迹
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