喝茶到底能不能防止掉头发？什么原理？
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-07-08 14:03:06
每个人对喝茶的看法不一，有人坚信喝茶会加剧掉发现象，也有人深信它能够有效防止头发脱落，这种观点差异背后的原因究竟是什么呢？难道喝茶的效用真的与个人体质相关？
饮茶不但可以养生保健，还可以养颜美容，对于养发护发也有奇效。茶中的茶多酚、咖啡因、氨基酸和多种维生素等，对于生发养发有着不可忽视的作用。常饮茶不但能使秀发乌黑亮丽，还能滋养发根，防止掉发、脱发，是爱美女士养护发的好方法。
一、祛除油腻，告别脂溢性脱发
头发有感性、油性、脆弱发质之分。其中油性发质的人，头发易出油，一旦处于紫外新的强烈照射下，与汗水混合的发丝便油腻极了，贴在头皮上，黏黏的让人受不了，看上去也不堪美观。更可怕的是油性发质的人由于出油严重，头皮潮湿，往往会有细菌滋生感染，继而引起脂溢性皮炎。这时，你不妨多喝些清茶，茶中的芳香族化合物不但可以促进油脂分解，还能帮助消化，可以有效地缓解脂质性脱发。
二、留住秀发，抑制毛囊萎缩
头发毛囊萎缩是导致脱发的主要原因，而焦虑和抑郁等情绪因素是造成毛囊萎缩，引起脱发的重要原因。许多花茶具有疏肝解郁，抗抑郁的效果，如薰衣草、茉莉等。常喝花茶还可以缓解由于焦虑抑郁引起的毛囊堵塞，防止脱发。
三、刺激头皮，头发焕然新生
茶叶中的茶多酚和咖啡因，可以促进人体代谢和血液循环，有利于神经系统调节功能。茶叶提神醒脑的功效就是通过促进头皮部位的血液循环实现的，良好的血液循环能够有效地刺激发根，促进头发生长。
四、滋养秀发，柔顺光泽不分叉
喜欢长发飘飘的美女经常会有这样的困扰：发尖干枯分叉，像是杂草一般，严重影响头发的整体美感，其实这是因为头发的营养无法到达发根所致。想要滋养秀发，直至发根，不妨多喝茶。茶叶中含有300多种营养成分，其中不乏维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等，都是有益于头发生成营养成分，可以很好地环节营养不足引起的发质干枯、分叉。
茶中的茶多酚是天然的抗氧化剂，可以有效地清楚对机体有害的过量自由基，增加细胞活性，抑制细胞退化的速度（包括毛囊细胞），缓解头发变软、变细，一定程度上也是维持了头发的健康。
五、茶水洗头发，养发护发两不误
茶水呈弱酸性的，短暂的冲泡一般PH值在5.5~6.5左右，这个PH值非常适合头皮环境，也可以加速毛鳞片闭合，所以除了饮茶之外，用茶水洗发也是养发的好方法。较之一般的洗发水，茶水的营养物质更丰富，大约有4%的水溶性蛋白质、4%的游离氨基酸（多达20种以上）及碘、钠、铁、镁等多种微量元素，茶水洗头不但可以领头发柔顺光滑，还能有效地滋养秀发，达到养发护发的目的。
掉头发不可怕，可怕的是发展到脱发的程度，请务必把握好这一分寸，随时掌握好自己的头发状况，如有不妥请及时到正规的毛发医院咨询检查毛囊状况，以免耽误治疗脱发的时期。推荐阅读：掉发脱发到什么程度了可以去植发
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