头发秃顶了怎么办?发友讲述了解秃顶的原因后即可对症下药
来源：毛毛网 浏览量：
更新时间：2025-07-06 09:25:30
现在秃顶的人是越来越多，而经调查发现，目前脱发的主力军居然是年轻人，而年轻人秃顶无疑让我们对头发问题深感恐慌，那么秃顶的原因究竟是什么呢？头发秃顶了该怎么办呢？接下来我们通过多位发友的自救秃顶经历来了解。
A发友讲述：造成其秃顶的原因——精神压力大、作息不规律
长期处于高压环境下，精神紧张、忧郁、经常性失眠导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血供应，引起头发脱落。
也就是这些神经过度紧张，作息不规律，长期睡眠不足导致我头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。
缓解方法：释放压力、调节作息
通过冥想、散步、做瑜伽、听歌舒缓压力，找到压力源，自我调节，因为压力造成的脱发问题是可以缓解的，一旦消除压力，头发可能就会再生。
B发友讲述：造成其秃顶的原因——家族遗传
B发友讲述其造成自身秃顶的原因是遗传导致的，其父母脱发，受父母双方或一方的遗传基因影响，其出现同样类型的秃发。
缓解方法：早期预防
C发友讲述：造成其秃顶的原因——雄性激素分泌过旺
其秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，这是由于，皮脂腺主要受雄性激素的控制。面部、头部分泌出过多的油脂，当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，长期以往，就逐渐从脱发演变成了秃顶。
缓解方法：调整饮食、尽早治疗
针对各种原因所导致的秃顶，发友表示可采用以下方法解决
因为秃顶并不是一下子就造成的，它是从刚开始的掉发，到大面积的脱发，之后再逐渐成了秃顶，所以，在从掉发开始，我们就要提高警惕，采取措施。
1、脱发前期——食疗+养护
前期，我们可以通过自我调节，饮食等方法进行缓解治疗，日常生活中可以吃一些黑豆、海带、黑芝麻、坚果、燕麦等食物，另外应少吃高糖食物和油腻食物，可以减轻头皮皮脂腺分泌，对保护毛囊健康很有意义，注意适当清理皮脂。
2、脱发中期——药物治疗
口服药物非那雄胺，或外用药物米诺地尔。米诺地尔外用制剂有5%和2%二种规格，5%的米诺地尔比2%的米诺地尔更有效，一般5%的米诺地尔用于男性患者，2%的米诺地尔用于女性患者。
3、脱发后期——植发治疗
以上说到的对初期和中期脱发的解决方法，对遗传性脱发的雄性脱发来说都不是好的解决办法，而快捷持久有效的解决办法就是植发。
植发手术主要是提取后枕部位健康的毛囊，然后移植的脱发区域，从而是脱发区的毛发重新长出，是一种持久有效的解决方法。一般植发手术2个月后就会看到明显效果，6个月-12个月后就会效果达到更佳。
总的来说，在脱发初期我们就应该及时采取措施，如果通过药物、饮食等各种方法终不能缓解，那么就要尽早通过植发来解决，切不可等到后枕部位资源不足，无毛囊可移植的时候再想着挽救，那么这时已为时已晚。
编辑：琪迹
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